Lemak di perut yang bergelambir memang sesuatu yang menyebalkan. Sejumlah olahraga berikut ini bisa Anda lakukan secara rutin untuk melunturkan lemak di perut. Tak cuma soal penampilan, lemak di perut juga bisa menimbulkan sejumlah risiko kesehatan. Sebuah studi pada 2021 yang diterbitkan di Frontiers in Physiology, lemak di perut dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi metabolisme, seperti penyakit kardiovaskular, fatty liver non-alkohol, dan diabetes tipe 2. Itulah mengapa membangun rutinitas olahraga yang konsisten dan makan makanan yang bergizi seimbang sangat penting untuk menghilangkan lemak perut. Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research mencatat bahwa latihan perut dapat meningkatkan daya tahan otot yang merupakan komponen penting untuk kebugaran dan penurunan berat badan. Certified personal trainer Jarrod Nobbe, membagikan delapan latihan terbaiknya untuk menghilangkan lemak perut. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa Anda tidak dapat menargetkan penurunan lemak perut secara khusus.